中南大最刺（jīng）激（sǒng）事件通报
现在是2017年12月3日
距离全国计算机等级考试还有6天
你，考题刷了吗？
距离英语四六级考试还有13天
你，单词背了吗？
距离考研还有20天
你，复习好了吗？
你刚刚过了2017年的倒数第五个周末
你只剩六节课学习某些科目
如果每节课三个课时
那就是十八个课时
13.5小时，810分钟
不够看二十集网剧
不够打四十把王者荣耀
距离2018年到来还有28天，仅剩4周...
你，在做什么？
此刻，你有没有惊慌失措？
“天哪我论文还没开始动”
“哦漏，我的学习课时还没刷”
“呵呵呵我一个月前的读书计划到现在还没执行”
有没有人告诉我，时间为何如！此！之！快！
有无数人告诉三水：
我有完美的计划，可是却没有毅力去施行
也有人说：
我有拖延症，总想把事情拖到最后一秒去完成
对此，三水我表示有话要讲：
列了计划不能实行？
其实三水也有“计划一时爽，执行火葬场”的悲痛体验
真正令三水得意的并不是制定计划本身
而是在制定计划时幻想自己能完成的满足感
三水的计划披着“完美”的外衣
其实只是无法执行的精神安慰剂
讲道理，其实三水我跟北大学子中间
只差一个“执行”
三水我可是改过自新的，
我最有发言权，建议大家：
1. 计划要小，要具有可实现性
（比如你要想背三千个单词，每天的计划就写背二十个就好）
2. 化整为零，将大计划分步骤进行，使每一步没那么困难
3. 针对计划定下切实可行的时间表
（对应时间内做该做的事更容易形成习惯）
4. 坚持执行每一个小计划，养成习惯
加油，你们都是最胖的
为什么会有拖延症的产生？
当我们碰到一个比较棘手的任务时
（比如：刷微积分题，写论文等）
我们的大脑就会感知到痛苦
趋利避害的本能
驱使我们转移注意力到一些有趣的地方
（比如：刷刷微博，或者玩玩游戏）
然而，可怕的事情就会在这时发生了！
你以为你只玩了一小时！但其实已经过了一天！
久而久之，还会养成一种习惯
这就是传说中的拖延症
作为拖延症患者的我们曾经是个王者
现在却只能说声算了？
我三水表示不！服！
如何战胜拖延症？三水建议：
1.远离诱惑
（手机、网络往往是我们行动的重要阻碍，工作学习时远离它们，别让它们封印住我们）
2.改变环境
（好的氛围会起到很好的带动：周围人都在学习自己也是不好意思做别的了）
3.提供奖励
（奖励机制虽然很老套但是很有效啊！完成任务可以奖励自己去大吃一顿，或者看场电影，这个时候的娱乐可不会 让人有负罪感哦~）
当然啦，所有的建议，都只是建议
只有真正去行动，才可能成功
道理三水都懂，那我就先去学习啦
大家还有没有什么治疗拖延症的建议？欢迎分享啊
嘶，不能再说了，时间如此紧迫
文·优秀青年·三水要去学习了，溜了溜了
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文案 | 李莹
编辑 | 肖南
审核 | 董昊钰